藤麻美子さんの著書『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』

2010年に作家・本田健さんのセミナーで一緒のグループになり、

それ以来、お付き合いさせて頂いている、

藤麻美子さんのサイン入りの著書をいただきました！

今日はこの本の内容と藤麻美子さん、

そして丹田呼吸法についてご紹介します！

藤麻美子さんって、どんな人？

藤さんはかつて山形県で高校の先生をされていました。

（ちなみに僕が初めてお会いした時は、まだ先生をされていました。）

ある時、藤さんは交通事故のムチ打ちの影響で、

慢性的な腰痛や頭痛に悩まされるようになったそうです。

ご本人から直接その時の様子をお聞きしましたが、

それまで当たり前に出来ていた家事などができなくなるほど、

辛かったそうですよ。

しかし、病院や治療院に通ってもなかなか良くならないので、

呼吸法、ヨガ、瞑想、ハワイアンのフラダンスなど、

様々な健康法や体操にトライして、

独自に工夫して丹田呼吸呼吸法を確立されました。

この独自につくった呼吸法をご近所の人や知り合いに教えると、

「これは確かに、心と身体の調子が良くなるね！」

と好評で口コミで広がり、

今では山形だけでなく東京、横浜、大阪、名古屋、仙台などで、

セミナーを開催される、超人気講師になられ、

お弟子さんもたくさんおられます。

現在では高校の教職を辞めて、

丹田呼吸法セラピーを広める活動に専念されています。

藤さんの丹田呼吸法セラピー　人気の秘密

2010年に藤さんに初めてお会いした時は、

まだ高校教師をされていました。

それから退職されてこの活動一本に集中されたのですが、

たった５～６年で、

なぜ全国で講座を開催し、

本を出版されるまでになったのか？

私なりにその「秘密」に迫ってみます！

びっくりするほど体調が良くなる

藤さんとお会いした頃、

私は人生の深いトンネルに迷い込んでいた（と思いこんでいた）のですが、

丹田呼吸法を教えてもらい、

毎日実践するようになって、

ずいぶん心と体が楽になりました。

当時は平日は仕事をして休みの日は家でゴロゴロ・・・、

という生活でしたが、

幼い頃からの夢だった芸人としての活動を始めたのも、

ちょうどこの頃でした。

（そういえば、藤さんの講座の

前座としてネタをさせてもらったこともありました。

ダダスベリして呼吸が止まりそうになったのも、

今となっては良い思い出です・・・）

（※追記：そういえば、この時ダダスベリしたネタが、

今となっては一番受けるネタになってます。

呼吸法を続けると、さぶいネタもウケるようになる！・・・のかな？）

とっても簡単

私は藤さんから何度も「丹田呼吸法」を教えていただきましたが、

すっごく簡単です。

本を出版されると聞いて、

（１冊の本になるくらい書くことあるんだろうか？）

と心配になるくらい、とってもシンプルなメソッドです。

で、頂いた本を読んでみて、

（シンプルな方法の中に、すごく深い意味と効果があったんだな）

と、驚きましたが、

それくらい、誰でもすぐに覚えられる、

シンプルで分かりやすいメソッドです。

誰でもできる

お子さまからお年寄りまで、

息ができる人ならだれでもできます。

当時、借金で首が回らず青息吐息だった僕でも十分に実践できて

終わった後は爽快でしたので、

体調がすぐれない方、

重い病気にかかっておられる方も、

簡単に実践していただけます。

どこでもできる

丹田呼吸法は場所を選びません。

空気がある所であれば、どこでもできます。

自宅、職場、風呂場、通勤中の車や電車の中、

向かいのホーム、交差点、路地裏の窓、

明け方の街、旅先の店、新聞の隅、

そして桜木町でも、

どこでもできますので、

ちょっと時間の空いた時に実践できます。

それを続けると心身に劇的な変化が起こり、

奇跡が起こりますので、

今すぐ君に見せたい気分です。

リズミカルでユーモラスで面白い　←しげぞうの個人的見解ですが・・・(*^。^*)

「丹田」とか「呼吸法」というと、

何かお寺の修行のような、

シーンとしてて、厳しくて、

真剣にしなくてはいけない、

というイメージが強いですが、

実際にやることは全く違います。

じっと座って瞑想するようなこともあるのですが、

お尻や腕をフリフリして踊ったり、

とても楽しく、ついつい噴き出して笑ってしまう内容です。

子供さんも喜んで取り組んでくれますよ。

そんな「丹田呼吸法セラピー」ぜひ実際に受講していただきたいのですが・・・

まずは本でどんな内容か触れてみてください。

この本に書かれていることを実践されるだけでも、

体と心がとっても楽になりますよ！

 

『毎朝１０回の「深い呼吸」で体が変わる』藤麻美子さん