走る、走るで気分転換

突然ですが、皆さんは「気分転換」ってどうされてますか？

僕は1年ほど前からジョギングで気分転換を図っています。

実は私、5年ほど前に鬱になりました。鬱の回復＆予防にジョギングが良いと聞き、週に２〜3回、1回20分〜30分程度走っています。

最初は三日坊主で終わるだろうと思っていたのですが、何度か挫折しそうになりながらも1年続きました。

何が良いって、走るまでは「メンドくさいなー」と思うのですが、走り出して10分くらい経つと、とても気持ちよくなります。そして走り終わった後の爽快感もたまりませんね！　何よりお金が全くかからないのが良い！（笑）今では暇を見つけて走るのが人生の中で２番目の楽しみになってます。

少しずつですが、体も締まってきました。夜もよく眠れるようになりました。そして何より、走っているとコントや漫談のネタを思いつきやすいのです。面白いネタを思いついて、ニヤニヤしながら温品川横を走ることもしばしば…決して怪しい者ではありませんので、通報しないでくださいね！

ジョギングを始めてから、ネタを作り出すペースも早くなりました。

これからもあまり無理はしないよう、ボチボチ、のんびり、コツコツと、続けていこうと思います。