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2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月11日 shigezo

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バズーカのインスタグラム

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ほぼ毎日写真＆絵日記　2日目　7月30日（木）

記憶が正しければ7年ぶりくらいに、ビジネス交流会にオンラインで参加した。19年前に独立した頃は、積極的にこういった会に参加していた。人脈を広げて仕事を受注することが目的だった。しかし、「お仕事くださいオーラ」を出している自分にも、周りの人にも嫌気がさしてきて、段々と参加しなくなった。その後、鬱でぶっ倒れた後は、輪をかけて人の集まる場所には行かなくなった。
そういった意味では、今日はちょっと妙な緊張感を感じて参加した。オンラインで自宅から参加という気楽さもあって、リラックス参加できた。リラックスといえば、上半身だけワイシャツ、ネクタイ姿で、下は短パンというスタイルも、よかったのかも。
僕にとっては、オンライン中心の世の中になってくれたのは、ありがたい。

砂糖なしのお菓子を作ろうと思い、ネットで調べて甘酒を使った寒天ゼリーを作ってみた。僕は美味しくいただいたが、娘たちは甘酒の風味に抵抗感感じるかも。

夜はジブリッシュ体験会。史上最多の8名の方がご参加いただいた。けっこう、マジメで硬そうな人ほど、ふざけたりはしゃいだりしたいんだなー、と思った。そんな人と一緒にアホなことやっていると、底抜けに楽しくなる。

自分のステータス、持っている物、家庭環境、経済状況などは、ここ数年、ほとんど変わっていない。っていうか、悪化した分野もある…。
しかし、そこはかとなく、ふと、幸せや充実感を感じる。あんなに絶望していたのが嘘みたい。不思議だね〜、人間って。

ほぼ毎日写真＆絵日記　1日目　7月26日（木）

今日で「ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活」が100日になりました。2
何をやっても長続きしなかった自分が、100日も続けられて、なんだか自信がつきました！
いいね！やコメントをくださったみなさん、ありがとうございました！

今日から「ほぼ毎日写真＆絵日記」を100日目指してやってみます。
以前からパソコンの画像加工機能とイラストを組み合わせた、「エッセイ漫画」とか「エッセイ絵日記」みたいなものを描いてみたいなー、と思っていました。

そのためにiPadとApple Pencilを購入したのですが、最近はマリオカートと野球ゲーム専用機にしてしまってました😓💦
このままではいかん！　というわけで、もう一度、気合を入れ直して、写真書こうと絵日記を続けてみたいと思います。

そんなわけで、今日の絵日記です🗒
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ーーーーーーーーーーーー

午後4時から娘を児童デイサービス「きらり」に送迎。待っている間、近所の天満川の周りをぶらぶらする。
日中はクッソ暑かったが、この時間になると、川沿いは若干涼しい風が吹いていて気持ちいい。
っていうか、今年の夏は去年ほど暑さがひどくない気がする。去年より気温や湿度が低いのか。あるいは僕の体が暑さに強くなったのか、あるいは歳のせいで暑さに鈍感になったのか…？　いずれにしても、今年の夏は、なんか楽だ。
夜になると窓から涼しい風が吹いて、とても寝やすい。明け方なんて寒くて窓を閉めるほど。

来週から8月。あと2週間もすれば、暑さもだいぶ和らぐだろう。それまで体調を崩さずに、なんとか元気に過ごしたい。

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活99日目

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活99日目　7月28日�（水）

今日の写真は、パソコン講師をしている、児童デイサービス「きらり」の帰りに撮った夕日。綺麗でした〜。

明日でこの日記も100日になる。コーヒーは客先で出していただいた時に飲んだり、妻が飲む時に誘惑に負けて飲んだりしてきたが、お菓子と砂糖は一切摂ってない。

思い返せば、最初の１ヶ月くらいは禁断症状が出て大変だったが、それもいつの間にかなくなった。

突然ですが、
【お菓子をやめてよかったこと、ベスト５！】

ーーーーーーーー

第５位　お菓子にかける時間とお金を大幅に削減できた

第４位　肌のブツブツが少なくなった。（Ayanaさんの善玉菌スプレーのおかげでもあります！）

第３位　お腹まわりが細くなった。

第２位　感情の起伏が少なくなった

第１位　頭の回転が速くなり仕事の効率がめちゃくちゃ上がった

ーーーーーーーー

あと、ここには書けないメリットもあります…！😆

何をやっても長続きしない僕が、よく１００日もったなーと思う。
自分で自分を褒めてやりたい気分です。

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活98日目

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活98日目　7月27日�（火）

今朝、ちょっとプレッシャーのかかる面談がある。なんとかクリアでき、ホッとする。

約１ヶ月かけて、ようやく海田税務署から書類が届き、月次支援金とデジタル化応援隊の応募が完了する。結局、１ヶ月半かかってしまった。

暑さが容赦なく体力を奪っていく。
「わしってこんなに体力なかったかいね？」
というくらい、すぐバテてしまう。
でも毎日の筋トレは続けている。

砂糖とカフェイン断ちを初めて以来、しっかり断食をしてない。明日は一日、断食してみようかな…。できるかな。ついつい食べてしまうかも。

晩御飯は、肉じゃがと、厚揚げと野菜の豆板醤炒めと、味噌汁とご飯。最近、厚揚げが静かなマイブームです。地味に美味い！

写真に写っているのは三女です。「インスタに載りたい」とのことなので、その願いを叶えてあげました。

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活97日目

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活97日目　7月26日�（月）

午前中は、高一の次女と、中一の三女の3者懇談ダブルヘッダー。2人とも、僕の母校に通っている。中年のHPを猛スピードで奪っていく炎天下の下、部活動がんばっている生徒さんたちを見ていると、（自分にも、あんな時代があったんだなぁ）と、懐かしいような、信じられないような気分になる。でも確かに、この場所で、僕の青春時代もあった。
懇談の内容は、2人とも特に問題なし。この調子で、元気に明るく大きくなってほしい。

去る7月5日に、国と広島県の月次支援金を申し込むために必要な書類を、海田税務署に申請に行った。対応した職員が、
「2週間以内に郵送します」
と言っていたが、2週間たっても届かないので、再度、海田税務署の窓口に行ってみた。
すると、同じ職員が出てきて、
「2週間から3週間以内に郵送しますと言ったはずです」
と平気でウソを言うので、カチンときて、
「仮にあなたが3週間以内と言ったのを、僕が忘れていたとしましょう。でも、今日でちょうど3週間じゃないですか? 3週間以内に届くように、もう郵送したんですか?」
と質問した。
「…まだです。すいません、実は忘れていました」
怒鳴ってやろうかと思ったが、腹いせに税務調査に入られても嫌なので、
「速やかに郵送してください」　
と言って、怒りを噛み殺して帰る。

午後から、晩御飯の準備をしてジャンボ師匠と電話で練習して、また晩御飯を作る。親戚から、大量に味噌をもらったので、豚肉の味噌焼きに、厚揚げと野菜の味噌炒めを作る。でも、まだ味噌は結構残ってる。

その後、児童デイサービス「きらり」のパソコン講師の仕事に行く。
三女がきらりに通い始めた頃にとてもお世話になった某先生が、うちの割と近所にお住まいと知り、ローカルな話で盛り上がる。

終わり頃に、中学生一年生の男の子と、他の女性の先生方3人と一緒にトランプのジジ抜きをする。
僕は1回戦で負け、罰ゲームに一発ギャグをやらされる。
2回戦は僕が1抜けしたが、今度は「勝ったお祝いだ」と言う理由で、また一発ギャグをさせられる。
穏やかで、優しい先生方だが、やっていることは中学や高校時代の、無茶ぶりする先輩と一緒ですから。でも、そういうの嫌いじゃないっす。
結局、自分は中学高校時代から、そんなに成長してないんだなぁ、と思った。

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活96日目

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活96日目　7月25日�（日）

今朝6時半頃、寝覚める間際に、胸の奥の方にあった、冷たい強張りのようなものが、スーッと消えた。不思議な感覚。これでまた一つ、軽くなれたような気がする。

今日は一日、8月8日のコント・土岐の城10周年記念ライブの準備。午前中は小道具を準備したり、ネタを覚えたりする。午後からジャンボ師匠と会って練習。ジャンボ一門事務局の三井さんと息子さんも同席していただき、色々とご意見を聞いた。

帰宅してから、荷物を片付けた後、パソコンでオリンピックを見るが、以前のように熱中できず、見るのをやめた。

食事は妻の手料理。美味しかった。

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活95日目

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活95日目　7月24日�（土）

朝、暑さが最高潮になる前に氏神の清水谷神社にお参りに行く。最近あった、数々のよかったことのお礼を言って帰る。

買い物に行ったり、娘を児童デイに送迎したり、図書館に行ったりして過ごす。

昨日、岡山で整体院をされている全自動扇風機さんに教えてもらった、耳に輪ゴム、肩と腰に紐をつけてみる。確かに、背筋がしゃんと伸びて、体がスムーズに動いて楽だ。妻と子供には、「何つけとるん」と、笑われたけど。

夕方、ジャンボ師匠と電話でコントの練習をした後、毎日放送の「歌ネタ王決定戦」に応募する動画を撮影する。目指せ！１回戦突破！
やはり、コントを作ったりやったりするのは、楽しいなー。

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活94日目

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活94日目　7月23日�（金）

午前中は「キーくん」こと、仁科君子さんのマネーコンサルティングを受ける。
お金のことだけでなく、
「どうやったら食費を節約しつつ、
家族が喜んでくれる食事を作ることができるか？」
ということも教えてくれて、とても助かる。
以前にも何回か他のFPさんのマネースクールなど受けたことがあるけど、
こういったことを教えてくれるのは初めて。

早速、キーくんのアドバイスにあった、
炊き込みご飯を夕食に作ってみた。
いつもはご飯１杯も食べない三女が、
おかわりしてくれたので嬉しかった。

そのほかのメニューは、
ご近所さんから頂いたトウモロコシを茹でたのと、
焼きナス。
美味い！　スーパーで買う野菜より断然うまい！
野菜って、こんなに甘いのかと感動した！
ご近所さん、ありがとうございました！
もう全部なくなりました！
（↑あ、別にもっとくださいアピールではありませんよ！
…でも、もし出来すぎてお困りのようでしたら、取りに行きます！）

夜はジブリッシュの無料オンライン体験会を開催。
しかし、１時間のうち、50分くらいは、参加者の皆さんから、
ライオンあくび体操や、整膚療法、耳に輪ゴム、肩と腰の紐を巻く療法など、セルフケアの方法を教えていただく。

ライオンあくびをやり始めて4日ほどだが、
肩こり、気持ちの落ち込みなどがとても楽になったので、
今日、教えていただいたことも、やってみようと思う。

全自動扇風機さん、ポルカさん、ありがとうございました！

今日は積年の悩みであるお金について希望の光が見え、
おいしい野菜をいっぱい食べて、
体に良いことをいっぱい教えてもらった。

学んだことを毎日少しずつ、
コツコツと続けて、家族と幸せな人生を作っていこう！)^o^(

★今日から時間変更します！【金曜

★今日から時間変更します！

【金曜夜8時半！　ジブリッシュ　無料オンライン体験会のお知らせ】
芸人でジブリッシュ・プロフェッショナルの「ばずーか」がお送りする、ジブリッシュの無料体験会

毎週金曜日夜8:30からやっています！

●ジブリッシュって何？

・英語で「意味のない言葉を口にすること」とか「チンプンカンプン」という意味があります。
・世界１００カ国以上に広がるラフターヨガ（笑いヨガ）の中で活用されています。
・俳優の養成スクールでも、緊張感をとり、演技力をあげるメソッドとして使われています。

●どんなことをするの？
・スモールステップで「意味のない言葉の話し方」を身につけていただきます。
・やっているうちに、可笑しくなって、自然と笑ってしまいます。
・年齢、障がいの有無など関係なく、誰でもできます。
・終わった後は、心も体もスッキリします。

●ジブリッシュの効果
・リラックス効果
・不安や怒りを止めることができる
・コミュニケーション能力の向上
・怒りや悲しみなど、感情を健全に吐き出せる
・うつ病、認知症、不眠症などの予防・改善効果がある
・考えがまとまりやすくなり、仕事の効率が上がる

●事前の申し込みなど必要ありません。時間になったらズームでアクセスしてください！よろしくお願いします！

ーーーーーーーーーー
●ZoomミーティングURL
https://us02web.zoom.us/j/8389897883?pwd=c2V5RzZLM1hxbXRlZXpEdGZ5Zkc3dz09
●IDとパスワード
ミーティングID: 838 989 7883
パスコード: 123
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ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活93日目

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活93日目　7月22日�（木）

午前中はキーくんこと仁科君子さんのオンラインパソコン教室。合間に、最近のキーくんの激務の内容を聞いて、舌を巻く。

暑くなったせいか、よくお腹が空く。間食の時間に空腹を感じたら、おやつがわりにご飯や納豆や豆腐を食べる。太ったり、精神状態がドンヨリしないので、いいかなーと思ってます。

午後からジャンボ師匠とFMちゅーピーに出演。

15時ごろ帰宅して、中学一年の三女（末っ子）が、
「プールに連れて行け」
とうるさいので、ファミリープールに行く。

長女も次女も中学生になったら、全く行かなくなった。
昨年、三女が小学6年の時、晩夏のファミリープールで、
（長女が生まれてから17年、毎年のようにお世話になったけど、今年で最後だろうな…次に来るとしたら、孫ができた時だろうか）
と、夕日に輝く水面を見ながら感傷的になった。
でも三女、中学生になっても、めちゃくちゃ行きたがるやん。今年もハードでヘヴィな夏になりそう。やれやれだぜ。

帰宅してチャッチャと晩御飯を作って、ジブリッシュの夜活に参加する。
その後、三女とスーパーマリオのモノポリーで勝負し、負けた。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活92日目　7月21日�（水）

午前中は広島市の中央公民館でジャンボ師匠とお笑いステージ。テレビ新広島さんの取材も入り、いつもと違った緊張感、空気感だった。
午後は呉市の福祉施設「かしの木」さんで毎月恒例のお笑いライブ。ジブリッシュ・モノマネをやった。約20名の利用者の皆さんが森進一になり、「おふくろさんよ〜♪」と、大合唱。その後、タコになったりアントニオ猪木になったり、かなりカオスな状態になった。
その後、利用者の皆さんに、順番に簡単なコントもやってもらった。担当の職員さんたちが笑い転げ、それを見た他の職員さんたちが、
「何事？」
という感じで見にきてくださった。こんなことは今までなかったので、とても嬉しかった。
もっとリードが上手くなれば、皆さんにもっと盛り上がって弾けてもらえると思う。

夕方から児童デイサービス「きらり」でのパソコン講師。みんな素直で真面目で可愛いなーと思う。
今日は1日ハードだったけど、彼らと一緒に勉強していると、とても元気になるし癒される。

帰宅して、ジブリッシュ・プロフェッショナルの「令和の虎でマネー成立おめでとう」という感じのzoom飲み会に参加。甘酒で乾杯に参加。
なんだかすごい流れの中に、参加させてもらってる。
僕自身も楽しむし、関わる人に思いっきり楽しんで笑顔…なんて生ぬるい！　「爆笑」していただく！！🤣
そんな仕事を続けていこうと、改めて決意しましたよ今宵。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活91日目　7月20日�（火）

明日、21日(水)は午前中１件、午後に１件、お笑いライブの仕事があり、夕方からは児童デイサービス「きらり」でのパソコン講師。
午前中は、暑さにフーフー言いながら明日の小道具や衣装を準備する。

午後はジャンボ衣笠師匠と電話で練習した後、ジブリッシュ・プロフェッショナル仲間の金ちゃんと電話でプロフィール文作りをしたりする。

夕方、ヤマト運輸のドライバーさんが、下取りに出すiMacを集荷に来てくれる。
とても愛着があるパソコンだけど、
「家にずっといてデスクトップPCの前で座りっぱなしの生活も、そろそろ終わりにしたい。もっと家の外に出て人に会っていこう（コロナが収まったら）」
と思い、手放すことにした。

かつては、
「できるだけ、人と関わらずに生きていこう」
と本気で考えていた。
このように前向きに思えたのは、ジブリッシュ仲間のゴッチのNLPを受けたから。ゴッチ、ありがとう！

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活90日目　7月19日�（月）

今日からジブリッシュの第一人者・大久保信克さんが令和の虎に出演された動画の配信スタート。

https://www.youtube.com/watch?v=Ic0E3uICY0Q

それに合わせた、ホームページの制作などをお手伝いする。
ほぼ終日パソコンにかじりついていて、久々に脳みそが茹で上がる感じがした。

夕方から児童デイサービス「きらり」でのパソコン講師のお仕事。
中・高校生のみんなと一緒にパソコンしていると、元気にもらえる。
仕事や義務や役割を大切にすることも大事だけど、その中に楽しみを入れないといけないなーと思った。楽しさが人生を進めてくれる…多分。

パソコン講師の仕事が終わった後の、山と夕焼け空を眺めるのが、ささやかな楽しみになっている。なんだかとても癒される。自分も山と空の田舎に住んでるくせに。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活89日目　7月18日�（日）

朝早く起きる必要がなかったので、8時半までゆっくり寝る。

昨晩、いつもジブリッシュ体験会に参加してくださっている早川ポルカさんに教えてもらった「ライオンあくび体操」をやって寝たおかげで、首、背中、腰の調子がとても良い。背筋も伸びたような気がする。ポルカさん、ありがとうございます！

10時からジブリッシュ仲間のエミリーさんの「英会話メンタルドクター」にモニター参加。いやー、面白い！　このまま続けていけば、そこそこ英語が喋れるようになると思う。

お菓子とコーヒーを欲しくなることがほとんどなくなってきた。お腹が空いたら、おやつがわりにバナナやナッツ類や納豆を食べています。

ゆっくりと、でも確実に、良い方向に進んでいる実感がある。そんな雨の休日だった。

今年初のスイカを食べた。甘くて美味しかった。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活88日目　7月17日（土）

正午から児童デイサービス「きらり」の親の会。毎回、ゲストとして保護者の方に、ご自身の子育てについて振り返って語っていただく。本日のゲストさんは、きっちり原稿を書いてきて、時系列に沿ってとても詳しく語ってくださった。

お互い、特性をもつ子どもを持ち、世間的には「大変な親御さん」という感じなんだろうけど、冗談も出るし、笑いも出るし、とても楽しい会。毎回とても勉強になるし、元気をもらえる。本当にありがとうございます。

終わった後、娘と少し広島市内を歩く。
空とか風の感じが、
「広島にも夏が来たのー」という感じがする。
しかし、かつてのようなワクワク感・ザワザワ感がない。土曜日だというのに人の姿がまばらで寂しい。

僕もかつては、腰が抜けるほどの絶望を味わったこともある。
「死んだ方がマシだ」というくらいの痛みに苦しんだ夜もあった。

しかし今、僕は口を半開きにして、のんびりと我が子と入道雲を眺めている。そして、もっぱらの懸念事項は、
「嫁さんは晩飯の餃子の中に何を入れるのかな？」
ということ。

「生きていると色々あるけど、どうにかなるもんだな」
と思う。

なぜこんなことを書いているかというと、今、追い詰められた気分の人に、少しでも力になれる文章を書きたいと思ったから。
大して力になれんかったと思うけど。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活87日目　7月16日�（金）

朝の家事が終わった後、YouTubeのピラティスの動画を見ながら腹筋。だいぶ慣れてきて最後までいけるようになった。

午前中は、目標を決めて毎日コツコツ続けるためにお互いを（良い意味で）見張り合う会「いつか会」のミーティング。
何をやっても長続きしない僕が、こうして毎日、日記を書けているのもこの「いつか会」のお陰なのです。
他のメンバーさんも、それぞれ毎日ちょっとずつ、継続されていて素晴らしい！
参加は無料ですので、
「コツコツつづ得てみたいことがある」
という方はご連絡ください。

午後からはなんやかんやと忙しい1日だった。

新たな相棒・MacBook Proが届く。
これから書類だの音声だの動画だのオンライン講座など、色々やることになりそうなので、奮発して一番良いのを買った。（ローンで）三女が「グレーなのでグーちゃん」という名前をつけてくれた。
このMacが、これからたくさんの笑いと感動と利益を生んでくれる…はず！　頼むよグーちゃん！

夜はジブリッシュ無料体験会。
・ジブリッシュで自然を表現
・ジブリッシュバー「酔ってないからさっさと酒を出せ！」編
・ジブリッシュ　カウンセリング
などをやった。とても盛り上がった。
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活86日目　7月15日�（木）

某インターネットテレビ局から出演依頼の電話をいただく。某有名（若干過激な）文化人と討論をして勝ったら賞金がもらえるという企画内容。
「なんで僕に声をかけてくださったんですか？」
「ホームページを見ました。お笑い芸人で経営コンサルという経歴が面白いと思って」
大変光栄だし、顔を売るチャンスだし、以前なら二つ返事で受けていたと思う。でも、討論してまで訴えたい主義主張はないし、下手に顔が売れてネットで叩かれても嫌なので、丁重にお断りする。
何より今は、目の前の仕事に集中し、一つひとつ形にしていくべき時期。

１週間ほど前からデスクトップパソコン（iMac）が調子悪いので、ノートパソコンで仕事をしている。小さな画面を覗き込んで猫背になるせいか、肩と背中のコリがひどいので、ノートPCスタンドをアマゾンで購入する。
箱から出した瞬間に三女が、
「焼き肉焼くやつ？」
と言い、爆笑する。

夜はジブリッシュ夜活。今夜は初めて「ジブリッシュ・カウンセリング」というワークをやる。ここ１週間ほど、頭から離れないヘヴィな悩みを、ジブリッシュで全自動扇風機さんに話す。笑顔で「うんうん」と聞いてもらっているうちに、号泣してしまった。そして、スッキリ。
またひとつ、重荷を下ろせたような気がする。
今夜はよく眠れそう。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活85日目　7月14日�（水）

三日前に、ポケットに入れっぱなしで誤って洗濯してしまったUSBメモリを、パソコンに繋げてみたら、普通に使えた。
20年くらい前に買ったものだけど、すごい！

急ぎで２件の提案書の制作を依頼され、
「今日1日では無理だろう」
と思ったが、なんとか形になった。
過去に作った、まだ１件も仕事取れてない提案書がとても役に立ってくれた。
「無駄な努力はない」
と胸を張って言えるような人生ではない。これまで画策したことのほとんどが、的外れで見当違いで、自意識過剰で思い上がりで、結果、清々しいほど膨大な無駄な努力を積み重ねてきた。
しかし今日は、
「無駄だと思った努力が、報われることもある」
という喜びに浸れた、僕にしては珍しい日だった。

夕方から児童デイサービス「きらり」でパソコン講師。そろそろ１ヶ月。生徒さんともだんだん打ち解けることができ、とても楽しくなってきた。

夜はジブリッシュ・プロフェッショナルズのオンライン会議。今回から「進撃の巨人」でいうところのリヴァイ兵士長みたいな、すごい方が参画される。クリアすべき課題をズバズバとさばいて下さった。ちなみに性格と人柄はアルミンのように思慮深くて親しみやすい方。

会議が終わった後、これから始まることを考えると妙にテンションが上がって、フジファブリックの「若者のすべて」のカバー曲を聴きまくる。梅雨が明けて、夏が始まったばっかりなのに。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活84日目　7月13日�（火）

午前中は児童デイサービス「きらり」の２階にある、コミュニティカフェ・Switchで、
「笑顔で感情コントロール　幸せ子育て術　ジブリッシュ体験会」の講師をさせていただく。

2019年春に三女が自閉症であることが確定的になった。
「わしはうつ病だし、これからどうしたらいいんや」
と、混乱と落胆の中、「きらり」の宗田真由美先生にお会いし、
的確なアドバイスとサポートをいただいた。
そして今、家族みんな、明るく楽しく過ごせている。

そんな現在の幸せの礎となったツールが、
「笑い」と「ジブリッシュ」。

これまでは宗田真由美先生から教えてもらったり、
元気付けてもらったり、
支えてもらう一方だった。
今日はジブリッシュを通じて、
少しは僕の方が先生を楽しい気分になっていただき、
元気になってもらい、
少しは恩返しする立場になれた（…かもしれない）、
記念すべき日、ということにさせていただきたい。

体験会の帰り、参加してくれた高校の後輩の澤屋さんと、
某ショッピングセンターの某フードコートで、某有名チェーン店のラーメンを食べる。
大変美味しいラーメンだったが、
２時間後にゲーリー氏が私の下腹部に進撃してきて、
トイレに駆け込んだ。

やはりもう、ラーメンは食べられない体になったみたい…。

ほぼ砂糖（お菓子）＆カフェイン（コーヒー）断ち生活83日目　7月12日�（月）

僕は大学時代にバイクで事故して以来、慢性的な首と肩の痛みがある。3年ほど前から鍼灸でその痛みの治療をしてもらっている。最近、ウェルネストレーナーの吉田美奈さんに教えてもらって、YouTubeを見ながらヨガをし始めて、ある程度痛みが和らぐことがわかった。治療にかかる時間と費用を節約できるし、徐々に治っているような気がする。
ありがたいことです。

午前中は妻と２人でのんびり過ごす。

正午すぎからの雷雨にビビリまくる。朝見たの携帯の天気予報アプリでは「くもり」ってなってたのに…。窓から横殴りの雨が振り込んで、床がビシャビシャになった。

雨が降るとお菓子や、ジャンキーなものを食べたくなる。
昼食に、久々にカップラーメンを食べる。体には良くないとわかっていながらも、がっついてしまうほど美味かった！その後、猛烈に眠たくなって昼寝をする。

夕方から児童デイサービス「きらり」でのパソコン講師のお仕事。中・高校生のみんなの吸収力に脱帽。

きらりの駐車場から見える山と雲の景色が好きだ。

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